教你一个新吃法!3块钱的金针菇,加上两个鸡蛋,又酥又脆太好吃!常食用金针菇有四大好处:降低胆固醇含量(金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病);缓解疲劳现象(食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用);可抑制癌细胞(金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质,抗癌效果很不错,想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇);可提高身体免疫力(金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质)。金针菇好处多多,可是,大家是不是都会有一个感觉?那就是金针菇嚼不烂!那么今天分享的这个吃法就让你顺畅到底!
香酥金针菇
配料:
金针菇 400克、鸡蛋 4个、淀粉 适量、精盐 5克、鸡精 1勺、十三香 1勺
烹饪步骤:
1.将金针菇去头、洗净
2.将大块的金针菇分成均匀的小块
3.将四个鸡蛋打散、搅匀
4.油温加热至六成
5.将盐、鸡精、十三香拌入鸡蛋中,拌匀
6.金针菇裹蛋液,再裹淀粉
7.将针针菇炸至金黄色,变脆后捞出控油,装盘
烹饪小贴士:
1.金针菇一定挤干,否则容易溅油,且炸出的金针菇不酥脆。2.金针菇尽可能撕细,越细越酥脆,但不宜过细,容易糊。3.要使用干淀粉。金针菇虽然好处多多,但并非人人皆宜。传统医学认为,金针菇性寒,脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食,以免加重病情。适宜人群:适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用;不宜人群:脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
这样吃法,金针菇还会“明天见”吗?来试一试吧!
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